Los efectos de las prácticas de atención plena sobre la ansiedad y el rendimiento al hablar entre estudiantes de inglés como lengua extranjera introvertidos y extrovertidos
DOI:
https://doi.org/10.62697/rmiie.v4i3.215Palabras clave:
Consciencia, ansiedad al hablar, estudiantes introvertidosResumen
Este estudio examinó los efectos de las prácticas de mindfulness en el desempeño oral y la ansiedad al hablar entre estudiantes introvertidos y extrovertidos de inglés como lengua extranjera (EFL). Se utilizó un diseño cuasiexperimental con pretest y postest no equivalente, con 60 estudiantes varones de nivel intermedio, de entre 17 y 23 años, provenientes de un instituto privado de idiomas en Ardabil, Irán. Los participantes fueron divididos en cuatro grupos: dos grupos experimentales (extrovertidos e introvertidos) que recibieron entrenamiento en mindfulness, y dos grupos de control que no lo recibieron. El programa de mindfulness consistió en ocho sesiones de 40 minutos, orientadas a fomentar la conciencia, la concentración y técnicas de relajación para reducir la ansiedad y mejorar las habilidades orales. Los resultados indicaron que el mindfulness mejoró significativamente el desempeño oral y redujo los niveles de ansiedad en los grupos experimentales en comparación con los controles. Los estudiantes que participaron en el entrenamiento mostraron un progreso notable en su capacidad para hablar y una disminución de la ansiedad. Los hallazgos sugieren que integrar mindfulness en la enseñanza de idiomas es un enfoque efectivo para enfrentar desafíos comunes como la ansiedad al hablar y los problemas de desempeño. Además, el estudio resaltó la importancia de considerar las diferencias individuales, como el tipo de personalidad, al implementar intervenciones de mindfulness. En general, esta investigación ofrece valiosas perspectivas sobre cómo el mindfulness puede mejorar las habilidades orales y aliviar la ansiedad en estudiantes de EFL, brindando implicaciones útiles para docentes, educadores e investigadores interesados en mejorar las metodologías de enseñanza de idiomas.
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